av Topborn | maj 3, 2020 | Föreläsningar, Hälsa, Recept
Om brännässlan Brännässlan är en ört och oerhört näringsrik; Den innehåller mängder av A-, B-, C- och K-vitamin, magnesium, järn, zink, kalium och kisel. En tesked nässla sägs täcka hela dagsbehovet av vitamin C. Är alkalisk och bra för att basa upp kroppen. Motverkar...
av Topborn | apr 24, 2020 | Föreläsningar, Hälsa
Att träna andningsmusklerna som vilken muskulatur som helst tycker jag är bra att lägga i den dagliga träningen. Med varje andetag tränar och stretchar du bland annat diafragman och musklerna mellan revbenen. Rent anatomiskt är lungorna placerade mer mot ryggen än mot...
av Topborn | feb 12, 2020 | Hälsa, Recept
Sojabönsspaghetti med hoisinstekt aubergine, paprika och calçot-lök 35 minuter 1 personer Ingredienser 1calcot – lök (finstrimlad; håll det gröna och det vita var för sig) 1-2 portabellosvampari skivor) 1 grön paprika(i strimlor) ½-1förpackning soja-spaghetti...
av Topborn | feb 12, 2020 | Hälsa, Recept
RECEPT 35 minuter 2 personer Ingredienser 1 påse quinoa Romansallad (delad i blad) 1 påse jordnötter 1-2 morötter (i tändstickstunna stavar eller grovrivna) ¼-½ grön chili (finhackad) ½-1 lime(rivet skal och saften) (1 påse söt chilisås) Olja, salt, peppar,...
av Topborn | jan 23, 2020 | Föreläsningar, Hälsa
Stärk tarmfloran – stärk immunförsvaret Detoxa köket från raffinerad kolhydrater Detoxa köket från halvfabrikat Detoxa köket från lightprodukter sötningsmedel och tillsatser Detoxa köket från mejeriprodukter Inköpslista för en stark tarmflora Grönsaker Frukt...
av Topborn | sep 28, 2019 | Hälsa, Recept
1 PERS. 40 MIN. INGREDIENSER 2 dl bovetemjöl 1 gul lök (halverad och i strimlor) 1-2 vitlöksklyftor (i tunna skivor) ½ knippe timjan (plockad och hackad) spiskummin (efter smak) 1 Hokkaido – pumpa (skrubbad, urkärnad och i tärningar) 1/2 dl solrosfrön ½...
Senaste kommentarer