av Topborn | nov 17, 2022 | Föreläsningar, Hälsa
Hur mottaglig du är för en förkylning påverkas bland annat av din tarmflora. Nu vet vi att tarmfloran ser till att hålla tarmväggen tät och inte läcka in elaka bakterier och gifter i kroppen. Att den ansvarar för ett starkt och fungerande immunförsvar. Tarmbakterierna...
av Topborn | nov 17, 2022 | Föreläsningar, Hälsa, Yoga
🔧 Yoga är ett verktyg för att leva ett energifyllt och hälsosamt liv! Yoga är som meditation i rörelse. I mina hälsoföreläsningar berättar jag mer om hur viktig rörelse, kost och återhämtning är för att hålla sig frisk och pigg. Namasté...
av Topborn | nov 17, 2022 | Föreläsningar, Hälsa
Sluta deppa och hänga med huvudet trots att hösten är här med mörker och regn. 🤸♂️Här kommer några tips som får dig att studsa upp ur soffan. Ett. Ät D-vitamin. Den dos som rekommenderas är mellan 2000 – 4000 IE per dag. Två. Köp en inomhuslampa med 10 000 Lux som...
Senaste kommentarer